El amor es la energía creadora que impulsa y mueve a todos
los seres vivos, a veces confundimos el amor con los sentimientos hacia una
persona concreta. El amor a menudo se relaciona con la pareja, pero lo cierto
es que el amor tiene muchísimas formas de expresión, puesto que es la energía
que impulsa a todos los seres vivos. Podemos hacer todo lo que cada día nos
toca hacer, con amor y consciencia o siendo totalmente inconscientes y ajenos a
este principio. El amor es nuestra esencia, es de dónde venimos y hacia dónde
vamos, el amor es nuestro hogar, el amor somos nosotros, de hecho el amor en su
punto más culminante da lugar a la concepción de un nuevo ser, esto evidencia
que de amor nacemos y amor somos.
Como propuesta para este mes desde red de valores te
animamos a que seas consciente de tus actos diarios y observes cuáles de ellos
han nacido desde el amor. Intenta que el amor esté presente en cada uno de
ellos y habrás encontrado la conexión con tu alma, habrás vuelto a tu origen.
Para facilitar y ofrecer pautas prácticas
vamos a hacerte unas recomendaciones para llevar el amor a tu día a día:
1 Paso. Al
levantarte a primera hora del día, intenta que el primer ser con el que te
encuentres ofrecerle un saludo nacido desde el amor, con un amplia sonrisa, con
muestras de afecto y de cariño. No importa si es un animal o una persona, un
vecino o el chofer del bus que te lleva al trabajo, evidentemente que sea un
saludo proporcional a la confianza y relación que tienes con quien te
encuentras pero que tu guía sea el amor.
2 Paso. Intenta
que tus palabras nazcan desde el amor durante todo el día, eso no implica que estés
diciendo cosas cariñosas, basta con que tus conversaciones se guíen por el
respeto hacia los demás y tu tono de voz también sea respetuoso y adecuado.
3 Paso. Reconócete
cuando te enfadas y toma conciencia de ello, al momento intenta relajar el
abdomen y trae un pensamiento positivo que ocupe tu mente y acapare tu
atención.
4 Paso. Cuando te
sientes a comer las comidas necesarias que haces al cabo del día para recargar
tu energía, intenta prepararla y comerla de manera pausada, consciente,
saboreando y sintiendo tu cuerpo, es la forma de comer más respetuosa hacia ti
y mostrando gratitud por los alimentos que comes.
5 Paso. Al
finalizar el día cuando te prepares para ir a dormir, observa y piensa en lo
bueno que te ha sucedido durante el día, intenta averiguar si haciendo estos
pasos te has sentido diferente, si verdaderamente has conectado con el amor y
sobre todo si te sientes mejor. De ser así enfócate en esos pensamientos unos
instantes y al cerrar los ojos para dormir, con un sentimiento de gratitud pon
la intención de detener el pensamiento y relájate sin esfuerzo, a ver qué tal
amaneces al día siguiente.
Puedes intentar hacer estos cinco pasos sencillos porque te
van a aportar mucha consciencia y elevaran tu vibración, si puedes transmíteselo
a los niños. Al finalizar el mes observa si te ha resultado difícil y si ha
sido suficientemente gratificante para seguir haciéndolo.
Meditación del amor desde la intención
Estés donde estés tomate unos instantes para cerrar los ojos
y relajar tu cuerpo y tus pensamientos. Cuando lo consigas pon la intención de
conectarte a la energía del amor a través de la intención, de unirte a todos
aquellos seres que vibran en el amor y de irradiar amor a todo el mundo. Visualiza
una esfera de color rosa que engloba a todos tus seres queridos, a todas las cosas
por las que sientes amor, a todos los animales y mientras piensas en todos esos
seres observa como la esfera se hace más hermosa y más grande, observa que su
brillo es ahora más intenso, que su tamaño ha crecido y engloba a toda la
tierra. La energía del amor esta por todo el mundo ayudando a elevar la
vibración y repartiendo paz. Ayuda a esa energía a que se pueda expandir a
través de tus acciones, basándolas en la paz, la armonía y el amor hacia los
demás.
Meditación para los que vayan a la naturaleza
Para esta meditación elegir un lugar especial, que esté
tranquilo y sea hermoso. Sentarse en círculo y colocarse en una posición cómoda
con la espalda recta, cerrar los ojos, relajar el abdomen y llevar la atención
a la zona del entrecejo. Mientras observamos y nos relajamos poner la intención
de detener el pensamiento, en el proceso de relajación escuchar el sonido de la
naturaleza, el sonido del viento, llevar la atención a todos los sentidos, oler
el ambiente del lugar, sentir el suelo en el que nos sentamos y conectarnos
poco a poco con el lugar.
Esta meditación es para conectar con el amor y una de las
expresiones del amor es la gratitud, podemos agradecer internamente este momento
de relajación y paz que estamos viviendo, podemos agradecer a las personas que
tenemos al lado que ha sido posible este evento de la forma que ha ocurrido
gracias a la participación de todos. Conectar con nuestro amor interior y dejar
que inunde a todo nuestro entorno, que la luz de nuestro pecho brille con
fuerza y se expanda hacia fuera generando una oleada de amor de todo lo que se
encuentra en su paso, observar y sentir, expandir y agradecer, que manera más
bonita de expresar el amor. Visualiza que
todo ese amor recorre todo el mundo, permítete viajar con él, conocer lugares
desconocidos hasta el momento, permítete soñar en un mundo guiado por el amor y
la paz. Deja que esta energía se expanda por todo y comparte un sueño de amor
para el mundo, observa que bonito es el amor cuando se expresa y permítete
conectar con esta hermosa energía cada vez que lo sientas, permite que esta
energía sea el impulso de tu vida. Fin.
