La alegría es una energía expansiva que se muestra al mundo
a través de la expresión de nuestras acciones. Constantemente la gente anhela
conectar con la alegría porque eleva la vibración de las emociones a puntos
donde el dolor no tiene cabida, es una energía que fomenta la sanación y nos
ayuda a conectar con nuestra parte más elevada. Cuando alguien vibra en la
alegría contagia con su vibración al resto del mundo, uno se siente fuerte y
capaz de cualquier cosa con la alegría. Podemos conectar con la alegría de
muchas formas, como por ejemplo el compartir con seres queridos, quedar con
viejos amigos para recordar y reír, ver cosas que nos gusten y nos hagan
vibrar, en definitiva hay un sinfín de formas y creaciones para nuestra vida
que nos van a permitir conectar con la alegría.
¿Cómo llevar la
alegría a tu día a día durante este ciclo lunar?
Para conectar con la alegría durante todo este mes vamos a
ver varias opciones que nos ayudarán:
-
- En primer lugar selecciona un recuerdo que te
haga reír, algo que en su momento te hiciese mucha gracia y te permitiese reír
mucho. Guárdalo para este mes y enfócate en lo que sentiste e intenta
revivirlo, también puedes coger más recuerdos, pero se trata de que cada día
por la mañana te proyectes en el recuerdo cinco minutos.
- - En segundo lugar pon la intención de irradiar
alegría a los demás y cuando hables alegremente simplemente observa la reacción
de los demás.
- - En tercer lugar al levantarte piensa en algo que
vas a hacer durante el día de hoy que te alegra el tan solo pensarlo, si no hay
nada en tu rutina que te cause esa alegría entonces es hora de volver a la
creatividad del mes pasado y hacer buen uso de ella para conectar con la alegría.
Meditación de la alegría
Para esta meditación siéntate con la espalda recta y cierra
los ojos. Ahora observa tu respiración y permite que ésta se vaya haciendo más
calmada y pausada, mientras lo haces pon la intención de detener la mente y
simplemente quédate unos instantes observando como entras en la serenidad
interior.
Visualiza una luz que nace del centro de tu pecho, esta luz
tiene un hermoso color verde, el verde representa tu propia naturaleza es tu
esencia y te ayudará a conectar con la alegría de tu alma. Permite que esa luz
se expanda por cada célula de tu cuerpo irradiando en ellas calma y paz hasta
llegar a formar una esfera que englobe todo tu cuerpo. Espera 15 segundos.
Ahora con la ayuda de tu propia luz conecta con tu alma y
siente en tu corazón aquello que te causa alegría, permite que a través de tu
mente tu alma te muestre una situación que te pueda ayudar a conectar con la
alegría sin importar si es algo del pasado, del presente, del futuro o
simplemente es algo inexistente. No juzgues aquello que sientas simplemente
intenta disfrutarlo. La alegría es una energía de alta vibración que ayuda a
sanar las emociones a eliminar el estrés mental y nos ayuda a reequilibrarnos,
a menudo tenemos que poner nuestra intención para poder conectar con la alegría
pero recuerda que siempre depende de nosotros y es una cuestión de elección.
Esperar 15 segundos. Visualizamos como la esfera empieza a crecer y dentro de
ella aparecen personas que en este momento de nuestra vida nos alegran, quizás
incluso puede haber dentro de la esfera situaciones de vida y con cada una de
ellas la esfera se hace más grande, permite que crezca hasta englobar a toda la
tierra e intenta sentir la unión y conexión con la madre tierra y todos sus
habitantes, dentro de esa conexión siempre que sea equilibrada podremos vibrar
en la alegría todos juntos. Espera 10 segundos. Recuerda que la alegría es una
vibración, un estado que te ayuda a ser feliz, tu puedes encontrarla al final
siempre es una cuestión de elección. Fin
Meditación para la naturaleza
Para esta meditación mientras vas caminando por la
naturaleza observa tu entorno y siente el sonido que te regala la naturaleza.
Observa todo tu entorno e intenta conectar con la alegría del hermoso regalo
que nos da la vida a cada instante, la naturaleza siempre está ahí y nosotros
podemos verla cada vez que queramos, es un regalo para nuestros ojos y para
nuestros sentidos, es un regalo para nuestra alma. Mientras caminas y te
enfocas en todo esto observa en el centro de tu pecho como la energía de tu
alma se expande conectándose con la naturaleza, de manera constante los
entornos naturales fomentan la conexión con nuestra alma y esta no llevan a la
alegría, mientras caminas si un pensamiento nubla tu mente simplemente lleva tu
atención a los sentidos y observa la maravilla que tienes ante ti e intenta
conectar con ella desde la alegría. Fin
