Para empezar la meditación podemos sentarnos realizando un
gran círculo y siempre que los niños lo deseen pueden participar. La meditación durará unos 10 minutos.
Antes de dar comienzo, nos sentamos con la espalda recta y
las manos enlazadas con los pulgares tocándose entre sí. Podemos explicar que en esta meditación vamos
a trabajar el respeto, y les pedimos al grupo que si escuchan ruidos externos,
no se impliquen emocionalmente, aprovecharemos ese momento para respetar
nuestro entorno y todo lo que este implica.
Empezamos cerrando los ojos y relajando el cuerpo desde los
pies hasta la cabeza. Cuando estemos relajando la cabeza, observamos el punto
que hay por encima de las cejas en el centro de la frente. Adoptamos en ese
momento la intención de detener el pensamiento y esperamos unos 15 segundos.
Ahora visualizamos una gran esfera de color blanca que
engloba a todo el círculo, esta esfera nos ayuda a alinearnos y relajarnos,
creando una energía de unidad con todos. Esperamos unos 7 segundos.
La esfera nos viene a aportar la energía del respeto, este
valor elimina en su totalidad el abuso. El respeto implica realizar acciones
con cuidado, con cariño, sin dañar en alguna medida aquello con lo que
tratamos. Es un valor que nos acerca al amor, eleva nuestra vibración y la del
entorno con el que tratamos. Ahora
tomamos unos segundos para reflexionar algunas de las acciones que realizamos
con sumo respeto, esperamos unos 15 segundos. Con nuestra energía esta esfera
empieza a crecer y vemos como todo el paisaje de nuestro alrededor entra en el
campo de la esfera. Con mucho respeto la esfera crece y abarca extensiones
enormes de la naturaleza, dejando a su paso la energía del respeto. Llega a la
ciudad y visualizamos unos instantes cómo las personas de la ciudad entran en
el campo energético de la esfera y vibran alto con el respeto que esta les
aporta. Visualizamos la esfera creciendo y rodeando el mundo, transmitiendo la
hermosa energía del respeto y eliminando completamente los abusos de poder, de
confianza, abusos a la naturaleza. Esperar 7 segundos.
Ahora esta gran esfera del respeto se une a la red de
valores y queda fija ayudando al mundo a vibrar en la energía del respeto a
través del amor.
FIN
Propósito para el domingo 27 de abril
En esta excursión se va a proponer el respeto, para que los
niños lo entiendan se les debe explicar que deben tratar las cosas con cierta
distancia, tratando las situaciones o las cosas con cariño, con cuidado. Si
tratan con alguna persona se les debe explicar que nunca deben de hacerle daño,
no deben sobrepasar la confianza que tengan y abusar de esta pudiendo llegar a
ofender a las personas.
1º Traer una cuerda gruesa para trabajar la unidad
Para esta y demás excursiones se recomienda llevar una
cuerda un poco gruesa, a la que los niños se puedan agarrar ellos solos. Esta
cuerda forma parte de la red de valores y en el día de hoy será la cuerda del
respeto. Antes de que los niños se agarren a la cuerda se les debe pedir el
nombre a todos ellos para que se conozcan, y la edad de cada uno. Probablemente
habrá niños de todas las edades.
Una vez se empiece la ruta, la cuerda será ideal para
trabajar la fuerza de la unidad. Explicándoles a través de ejemplos que la
fuerza de la unidad es mucho más fuerte que el trabajo individual. Si en el
camino les paramos y les explicamos que queremos formar un muro. Para este muro
cada niño coge una piedra y la pone en el mismo sitio, el muro se formará
enseguida. Pero ¿cuántos viajes tendrá que hacer el niño para formar un muro
igual que el que puedan formar todos a la vez?
Este es uno de los ejemplos de la cuerda, pero esta dará
mucho margen para trabajar y enseñarles los diversos valores de la red.
2º Enseñarles a observar donde dirigen la atención
En este apartado es importantísimo enseñar a los niños que
donde dirigen la atención, lo alimentan de energía, creando de esta forma su
realidad interna. Esto es complicado explicárselo así, pero podemos poner el
siguiente ejemplo:
En el medio del camino, paramos y levantamos una mano pidiéndoles
que observen la mano. En ese momento les explicamos que su atención está en la
mano y mientras esté en la mano no podrán pensar en otra cosa. Entonces les
explicamos que cuando estén cansados, lleven su atención a pensamientos de yo
puedo, estoy bien, me encanta el entorno. Estos pensamientos alimentarán
emociones positivas y de esta forma aumentará su voluntad. Este ejercicio es
recomendable hacerlo si vemos a los niños un poco cansados, además es
importante que lo aprendan bien para controlar sus emociones en su día a día.
3º Preparar los nombres y conocer el entorno
Es importante que los adultos miren el recorrido de la
excursión que van a realizar y se preparen nombres de plantas, flores y árboles
de la zona para que los niños lo puedan aprender. A ellos les encantará
aprender los nombres y reconocer su entorno por el camino.
4º Canciones y adivinanzas para el camino
También es útil llevar canciones preparadas y
adivinanzas, además de pedirles a los niños más mayores ayuda con este tema.
Aunque la mayoría de los niños sabrán muchas canciones y les encantará
compartir con los demás.
5º Traer para compartir en el postre
Para la hora de la comida, como recomendación llevar algo
de postre para compartir con los demás.
6º Implicación de los papas y mamas.
Intentar que los padres de los niños se impliquen en la
cuerda, porque no es un club de entretenimiento para los niños, es una
actividad para compartir padres e hijos.
